太極拳

★1月28日(火)11:30～13:00・受付中★
初めての方大歓迎！　年齢・体力も問いません!!
　

心と体を整える《太極拳》

この太極拳は心身の健康のための「養生術」「セルフケア」です。
深い呼吸・ゆったりとした動きに身を委ねることで、心も体も自然と健やかに。
動きに集中することで無心に近づけるため「動く禅」とも呼ばれています。
緊張しがちで実力を発揮できない方、運動をしたいけれど膝や腰が不安な方など
年齢や体力を問わず取り組めます。
動きやすい服装でご参加ください。