授業内容

メンタルトレーニング

◉毎月1回開催◉
*1118クラス(11/18)受付中!
↓↓詳細とお申込はこの下に↓↓

トップアスリートも実践する《メンタルトレーニング》
メディテーション / マインドフルネス(瞑想)実習を通して、試験や面接・オーディション・プレゼンテーションなど「ここ一番」の場で普段の実力を存分に発揮できるマインドを養います。
★集中力を上げたい
★あがり症を克服したい
★もっと自分に自信を持ちたい
そんなあなたを応援します。

【毎月開催・1回ごとのお申込で、気軽に受講できます】
*最新の性格分析理論による自己診断
 →自分の性格・特徴を把握し、どんな場面でも落ち着いて自分を表現できるように
*瞑想実習
 →家庭でも手軽にできる瞑想法を指導
*呼吸法・ストレッチ
 →緊張とうまく向き合う呼吸法やストレッチを指導
毎回、こうした内容を組み合わせて行います。ご都合の良い時に、1回だけの受講でも問題ありません。

概要

【メンタルトレーニング】
☆本番で緊張のあまり頭の中が「真っ白」になり、思うように自分をアピールできない
☆面接官など相手や周囲の言動が気になり、落ち着いて話すことができなくなってしまいがち
☆心配性で事前にあれこれ考え過ぎてしまい、本番で冷静に話すことができない
そんな悩みを解消し、自信を持って本来の実力を発揮!

【講師】
kimuratoshiyuki*木村 寿行(きむら・としゆき)
キャリアコンサルタント/瞑想インストラクター/性格分析理論アドバイザー
1950年、福島生まれ。テレビ朝日にてディレクター、プロデューサーとして多くの番組制作を経験した後、編成部門、人事部門(人事部長)で採用、研修業務を担当。その後テレビ朝日グループ・株式会社トラストネットワーク代表取締役社長を経て、現在同社相談役。
1991年、金井系一郎氏に師事し瞑想を学ぶ。
2009年、「瞑想の会」主宰。金井メソッド瞑想の公認インストラクターとして読売カルチャー講師、赤羽文化センターにて瞑想教室開講中。
2017年、「キャリアコンサルタント」資格取得、カウンセリング技法を習得。
少林寺拳法、新体道、太極拳、身体哲学骨呼吸エクササイズ等の身体面からの修練と、座禅、断食、滝行などの精神的な修養を実践。心と身体のバランスを通して、心身の統一・調和を目指す金井メソッド瞑想の普及のため、瞑想教室、企業研修等で指導を行う。


金井メソッド瞑想はいかなる宗教とも無縁で、誰に頼ることなく、自分の力で己の心のなかに本来の自分を見つけ、本来の自由な自分になるための誰にでも出来るシンプルな「行法」です。

◉毎月1回開催◉
*1118クラス(11/18)受付中!
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受講期間 授業時間 回数 定員 受講資格
1回 70分 全1回 最大30名 集中力を上げたい、あがり症を克服したい、自分に自信を持ちたい…。「ここ一番」で実力を発揮したい方。大学生・社会人を対象とする講座です。
入学金 受講料 合計 アスク生受講料
2,200円(税込) 2,200円(税込) 2,200円(税込)

カリキュラム例

内容
11/18 本格瞑想講座

募集中のクラス一覧

  • 1118クラス

    期間
    11/18(月)
    時間
    19:00~20:10
    締切日
    11/11(月)
    受講日
    11/18