メンタルトレーニング
◉毎月1回(20日前後の月曜日)開催◉
*0317クラス(3/17)受付中!
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トップアスリートも実践する《メンタルトレーニング》
メディテーション / マインドフルネス(瞑想)実習を通して、試験や面接・オーディション・プレゼンテーションなど「ここ一番」の場で普段の実力を存分に発揮できるマインドを養います。
★集中力を上げたい
★あがり症を克服したい
★もっと自分に自信を持ちたい
そんなあなたを応援します。
【毎月開催・1回ごとのお申込で、気軽に受講できます】
*最新の性格分析理論による自己診断
→自分の性格・特徴を把握し、どんな場面でも落ち着いて自分を表現できるように
*瞑想実習
→家庭でも手軽にできる瞑想法を指導
*呼吸法・ストレッチ
→緊張とうまく向き合う呼吸法やストレッチを指導
毎回、こうした内容を組み合わせて行います。ご都合の良い時に、1回だけの受講でも問題ありません。