骨呼吸ヨガ

授業内容

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「骨呼吸ヨガで若々しい身体を」

今、話題の「骨呼吸ヨガ」で若々しい身体を創りませんか。骨呼吸ヨガは筋肉の運動ではありません。激しい運動はありません!ゆっくりと確実に、関節の動きをよくする体操です。日常の生活であまり動かさなかったため動きの悪くなった関節を、少しずつ動かしていき、若いときの体の動きを取り戻すのです。
骨は生命の源です。骨に生命エネルギー(気)を与え、骨を強化し、身体のゆがみを正すことで心身の強化、活性化を図ります。週1回の「骨呼吸ヨガ」講座で若かった時の体の動きを取り戻しましょう。

概要

男女・年齢は問いません。無理なく、楽しく身体を動かすことで足腰を強化し、転ばない、よく動ける、しなやかな身体を目指します。年齢を重ねても登山や海外旅行を楽しめる…そんな身体づくりを始めてみませんか?

■こんな方にお勧めです
*肩こり、腰痛、ひざの痛みを解消したい。特に慢性の方に。
*息切れ、疲れやすい、身体の衰えを感じる方、元気で気力ある生活を 取り戻したい方に。
*やる気が起きない、集中力がない、眠れない、心配性の方に。
*健康診断で骨粗擢症と言われた方に。⇒独特の骨強化法で無理なく骨の若返りを図ります。
*トレーニングジム、ヨガ、ジョギング、水泳などの各種健康法を試みても長続きしない方に。
*顔の骨を強化することで、目鼻立ちがスッキリ。美容にもお勧めです。

■用意するもの
素足で行います。動きやすい服装でご参加ください。

■講師
勇﨑賀雄 (身体哲学道場 湧氣塾塾長)
森 菜旺未 (身体哲学道場 湧氣塾チーフインストラクター)

授業時間 回数 受講資格
90 全10回 応募いただいた方の中から受講者を書類審査で選考します。
入学金 受講料 合計 アスク生受講料
11,000円(税込) ※1 22,000円(税込) 33,000円(税込) 22,000円(税込)

受講料

分割回数 初回支払額 2回目以降 支払額合計 (分割手数料) (振込みの場合)
311,14611,10033,34634633,000
65,6935,60033,69369333,000
103,5553,40034,1551,15533,000
123,5862,80034,3861,38633,000
243,5721,40035,7722,77233,000
362,1581,00037,1584,15833,000

※1: 初めてアスクの講座を受講される方は、上記入学金を納入していただきます。
■『アスク生受講料』は、入学金(税別10,000円)を納入済の方の受講料です。

カリキュラム例

内容
#01 骨呼吸の基礎 手振り、足振り、コンコルド、湧氣球乗り
#02 骨全般 骨の重要性、骨の共生のコツ、骨呼吸体操、筋トレの弊害
#03 背骨矯正。主に腰椎 腰椎3、4、5番の大切さ
#04 骨と美容。手の指矯正 顔の骨、顎の骨を研ぐ
#05 足の指矯正。足首、膝 足パタパタ(足首と足指の緩め)、蹲踞
#06 四肢(手足)のバランス 女性身法
#07 座法。正しい座り方 メディテーション・安座禅
#08 肋骨・鎖骨矯正 肋骨たたき・四つん這い
#09 肩首の矯正 首伸ばし・阿修羅の形
#10 全体のバランスと呼吸法 骨呼吸体操

募集中のクラス一覧

  • 金曜1330クラス 締切ました

    期間
    1/20(金)~3/24(金)
    時間
    13:30~15:00
    締切日
    受講日
    1/20、1/27、2/3、2/10、2/17、2/24、3/3、3/10、3/17、3/24