【絵てがみ教室】

初めてでも簡単！先生のお手本を見ながら、“和”のこころあふれる絵てがみが仕上がります。個性あふれるお礼状や挨拶状、楽しく書いてみませんか？
絵手紙・きり絵作家の外村 節子さんが、やさしく指導いたします。

【骨呼吸ヨガ】
ゆっくりと確実に、関節の動きを良くしていくことで、若々しい体の動きを取り戻します。筋肉の運動ではなく、激しい運動でもありません。肩こりなどの慢性の痛みを解消したい方、ぜひご参加ください。

【歌と表情筋トレーニング】
☆2017年4月開講予定☆
楽しく歌いながら腹式呼吸や表情筋のトレーニングもできるクラスです。いつのまにか“チークアップ”が身につき、表情も一層若々しく！
二期会会員の常岡治恵さんが専任講師を務めます。

【バランスボール・エクササイズ】
☆2017年4月開講予定☆
大きな専用ボールを使って行う、注目のエクササイズ！無理なく体幹を鍛え、楽しみながら美しい姿勢に導いてくれます。
（一社）体力メンテナンス協会・認定インストラクターのRieさんが専任講師を務めます。